diciembre 3, 2009

La salud en tiempo de cambios

Posted in General tagged , , , , a 10:26 pm por marianamdq

Cuando vemos que algo no anda del todo bien en nuestra vida y decidimos cambiarla, esto nos provoca una alteración en nuestro cuerpo, una ansiedad causada por lo desconocido.

¿Me irá bien? ¿tendré razón en querer cambiar? ¿estoy en el buen camino? ¿es una decisión correcta?

Toda esta alteración emocional provoca estrés; esto acarrea un aumento de nuestro ritmo cardíaco y muchas veces empezamos a experimentar insomnio, dolor e irritación de los músculos, fatiga, aumento o disminución del apetito, etc.

El nerviosismo y la ansiedad suelen ser un punto en común en las personas estresadas.

¿Pero que hacer en esta etapa de cambio? ¿Como puedo evitar el estrés?

Les dejo algunas pautas que pueden ayudar…

  • trate de tomar el control de los acontecimientos con una planificación de su vida. Ejemplo: si usted decide cambiar de trabajo, planifique los pasos que va realizar de antemano, anótelos, esto le dará más seguridad y no se encontrará a la deriva de los acontecimientos .
  • Pida ayuda sus  amistades, familiares o profesionales; cuanto sienta que está perdido.
  • Fíjese metas realizables.
  • Haga ejercicios físicos
  • Medite
  • y sobre todo… trate de ver el cambio como un desafío positivo. Confíe que usted cambia algo en su vida para beneficiarse y lograr un estilo de vida lleno de calidad.
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noviembre 3, 2009

Tener Metas Inteligentes

Posted in Motivacion tagged , , , , , , , , , a 9:15 pm por marianamdq

tiro al blanco

Cuando se quiere iniciar con algún emprendimiento, los más aconsejable y atinado es la organización de nuestro proyecto.  Investigar los pasos que necesitamos seguir para llegar a nuestro destino propuesto y fijar una agenda con las tareas a seguir. Con una buena planificación seguramente llegaremos a un buen destino.

¿Y si hacemos lo mismo con nuestra vida?

¿Quién hace una planificación tan detallada de los pasos a seguir en su vida? Si llegáramos al punto de hasta escribir lo que queremos lograr al final de nuestra vida y poner paso por paso lo que tenemos que hacer año a año, mes a mes, día por día; ¿Quién duda de que nos convertiremos en eso que soñamos?

Cuando descubrí el método de Aldo Lagruta “Metas Inteligentes”, me encanto la idea de cómo logro organizar las metas de vida, que no necesariamente son económicas o profesionales, sino personales; metas que nos hagan feliz verdaderamente.

De una forma inteligente, como dice él, logramos poner orden a nuestra vida cotidiana; que particularmente la mía se encuentra bastante caótica, llena de proyectos,  información y ocupaciones sin un orden concreto y especialmente sin un sentido único y primordial ¡lograr ser feliz!.

Hace poco más de un mes empecé con su curso y ya siento un sentido a las cosas que hago cotidianamente. Sumamente recomendable.

Paren un minuto, córranse al costado del camino y miren hacia donde se dirigen; se los aconsejo de todo corazón.  Que mejor que terminar nuestros días con la tranquilidad de que hicimos algo con ella, y que … ¡FUIMOS FELICES!

 

Enlace recomendado www.metasinteligentes.com

junio 6, 2009

La educación financiera en nuestros hijos

Posted in General tagged , , , , , , , a 12:21 am por marianamdq

hijos_felicesEn muchos países de Latinoamérica, la educación que nos dan en el aspecto económico, es la del ahorro y el trabajo duro para salir adelante. Cosa que no esta mal, pero nunca me enseñaron, ni en el colegio ni en mi casa, el desarrollar nuestro ingenio para obtener logros financieros o que yo con mis cualidades, sean cual fueran, pueda llegar a ser un líder en lo que me dedique con vocación y perseverancia.

Pareciera, a veces, que el dinero va de la mano de la corrupción, y esto es algo que me niego a que mis hijos escuchen. La obtención de dinero cuando se logra de forma honrada y limpia, nos lleva a una tranquilidad espiritual que nos fortalece como personas, ¿y a que me refiero con esto?

Desde chicos tenemos sueños y expectativas que como padres tendríamos que fomentar. El tema es que en este mundo para todo se necesita plata, cosa que no tendría que obstaculizar esos sueños de nuestros hijos.

Me gustaría enseñarles que pueden lograr sus metas, que el dinero es el medio para ello pero no su fin, que tener dinero nos da la posibilidad de poder ayudar mas y compartir, que tener dinero no nos aleja de Dios lo que nos aleja es ser malas personas y no solidarias, que tener dinero para viajar por el mundo nos acerca mas a la gente distinta a nosotros, que tener dinero nos da la tranquilidad para dedicarnos a vivir mas la vida.

Tampoco quiero hacer una apología del dinero, ser feliz no viene de la mano de la riqueza; pero quiero intentar educar a mis hijos principalmente con valores, sin la sensación de carencia que genera vivir en países como el mío, y con la fe de que Pueden Mover Montañas.

Y por ultimo les dejo una frase de Gandhi…

El dinero no es un mal en sí mismo.
El mal radica en su mal uso.

febrero 19, 2009

Ser Madre y Empleada y no morir en el intento

Posted in General tagged , , , , , , a 9:16 pm por marianamdq

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Ojala una pudiera estar en dos lados a la vez, o que el día tuviera 33 horas: pero ni el hombre ni el mundo evoluciono en estos aspectos.

Probé haciendo cursos de malabarismo, adivina, poder mental; pero de poco me sirvieron a la hora de equilibrar la familia con el trabajo como nuestras expectativas lo pretende. Porque aunque es común que las mujeres trabajen, tengan hijos y falten de sus casas; también es común el sentimiento de culpa cuando una va a buscar a los chicos al jardín maternal y la seño con una gran dulzura, nos comenta con lujo de detalles como DIO SU PRIMER PASITO EL NENE; o nos recibe con una amplia sonrisa al grito de ¡DIJO AGUA! o ¡PAPA! o lo que sea. En esos momentos uno no puede dejar de sentir una emoción enorme por el logro de tu hijo, al mismo tiempo que una sensación de que se te desgarra el corazón porque no estuviste en ese momento; aunque una entienda perfectamente la realidad que elegimos vivir.

Y los chicos siguen creciendo al igual que las complicaciones. Empezas a salir de trabajar corriendo para llegar al colegio a buscar a los chicos, dejarlos en fútbol al mas chico y en destreza a la nena, y ahí aprovechas par ir al super y volves a buscarlos en una carrera contra el reloj y las leyes naturales, ya que, por supuesto, salen los dos en el mismo horario con 20 cuadras de distancia.

Por fin llegas a tu casa, pero te encontras con el dilema que tenes que lograr en dos horas que tus hijos se bañen, hagan los deberes, tener la comida lista antes que se coman entre ellos, o te coma tu marido cuando llegue, dejar los uniformes del cole listos para el día siguiente (porque una al otro día no esta por si no quedo claro), dejar la cocina limpia, y de repente… a las 10:30 de la noche, con el uniforme del trabajo puesto y las ojeras por el piso, escucha lo inesperado….”Mami… para mañana necesito un mapa político de América del Sur” …. “y yo perdí la reglaaa!”.

En esos momentos… con lagrimas en los ojos… se nos cruza por la mente algún personaje de Maitena y sus “mujeres alteradas”… y entonces pensamos que no debemos ser las únicas… pero…

¡QUE BUENO SERIA CAMBIAR EL ESTILO DE VIDA!

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