diciembre 3, 2009

La salud en tiempo de cambios

Posted in General tagged , , , , a 10:26 pm por marianamdq

Cuando vemos que algo no anda del todo bien en nuestra vida y decidimos cambiarla, esto nos provoca una alteración en nuestro cuerpo, una ansiedad causada por lo desconocido.

¿Me irá bien? ¿tendré razón en querer cambiar? ¿estoy en el buen camino? ¿es una decisión correcta?

Toda esta alteración emocional provoca estrés; esto acarrea un aumento de nuestro ritmo cardíaco y muchas veces empezamos a experimentar insomnio, dolor e irritación de los músculos, fatiga, aumento o disminución del apetito, etc.

El nerviosismo y la ansiedad suelen ser un punto en común en las personas estresadas.

¿Pero que hacer en esta etapa de cambio? ¿Como puedo evitar el estrés?

Les dejo algunas pautas que pueden ayudar…

  • trate de tomar el control de los acontecimientos con una planificación de su vida. Ejemplo: si usted decide cambiar de trabajo, planifique los pasos que va realizar de antemano, anótelos, esto le dará más seguridad y no se encontrará a la deriva de los acontecimientos .
  • Pida ayuda sus  amistades, familiares o profesionales; cuanto sienta que está perdido.
  • Fíjese metas realizables.
  • Haga ejercicios físicos
  • Medite
  • y sobre todo… trate de ver el cambio como un desafío positivo. Confíe que usted cambia algo en su vida para beneficiarse y lograr un estilo de vida lleno de calidad.

noviembre 3, 2009

Tener Metas Inteligentes

Posted in Motivacion tagged , , , , , , , , , a 9:15 pm por marianamdq

tiro al blanco

Cuando se quiere iniciar con algún emprendimiento, los más aconsejable y atinado es la organización de nuestro proyecto.  Investigar los pasos que necesitamos seguir para llegar a nuestro destino propuesto y fijar una agenda con las tareas a seguir. Con una buena planificación seguramente llegaremos a un buen destino.

¿Y si hacemos lo mismo con nuestra vida?

¿Quién hace una planificación tan detallada de los pasos a seguir en su vida? Si llegáramos al punto de hasta escribir lo que queremos lograr al final de nuestra vida y poner paso por paso lo que tenemos que hacer año a año, mes a mes, día por día; ¿Quién duda de que nos convertiremos en eso que soñamos?

Cuando descubrí el método de Aldo Lagruta “Metas Inteligentes”, me encanto la idea de cómo logro organizar las metas de vida, que no necesariamente son económicas o profesionales, sino personales; metas que nos hagan feliz verdaderamente.

De una forma inteligente, como dice él, logramos poner orden a nuestra vida cotidiana; que particularmente la mía se encuentra bastante caótica, llena de proyectos,  información y ocupaciones sin un orden concreto y especialmente sin un sentido único y primordial ¡lograr ser feliz!.

Hace poco más de un mes empecé con su curso y ya siento un sentido a las cosas que hago cotidianamente. Sumamente recomendable.

Paren un minuto, córranse al costado del camino y miren hacia donde se dirigen; se los aconsejo de todo corazón.  Que mejor que terminar nuestros días con la tranquilidad de que hicimos algo con ella, y que … ¡FUIMOS FELICES!

 

Enlace recomendado www.metasinteligentes.com

octubre 7, 2009

SER-ACCION

Posted in Motivacion tagged , , , , , a 9:35 pm por marianamdq

mayaSegún los mayas, creían que Dios (o hunab-ku) era un organismo gigantesco, una enorme mente que contiene a todos los hombres, en la que todo vive, donde todo está conectado y forma parte integral de cada uno. Pensaban que estaba creciendo y al hacerlo daba nacimiento a soles, a estrellas, a planetas, a seres vivos con corazón y mente que sienten y piensan. Sobre ellos a los hombres, a las mujeres, a los niños, que no son ni más ni menos que seres de luz, estrellas, futuros soles. Seres vivos en escalas distintas, unos más grandes otros más chicos. Unos contienen a los otros y estos contienen a otros más pequeños todavía, todos vivos y conectados entre sí.
Esta es una de las razones por las cuales el hombre maya consideraba que el propósito de su vida debía ser el de elevar su nivel de energía vital que ellos llamaban “pua”. Veían a la vida como un proceso de perfeccionamiento, un escalón en la evolución de la consciencia.

Según esta escalada en los ciclos de evolución de los mayas, estamos llegando a la última parte del ciclo de la evolución el cual seremos todos conciencia. Para de nuevo empezar un nuevo ciclo.

Todas estas profecías mayas me llevan pensar que definitivamente creo que está cambiando y evolucionando el mundo y el ser humano  en sus más amplios conceptos.  Todos sabemos en qué consiste la evolución humana, y creo que ahora le toco el turno a un cambio de conciencia.

Creo  que se llego al límite del descontrol y el egoísmo y la gente, ya un poco harta de esto, está empezando a cambiar de mentalidad y a ser más solidario y humanitario.

Los negocios también van a cambiar, y la forma de encararlos esta también en proceso evolutivo. Mi mentor Phil  Alfaro, nos da un ejemplo de cómo él cree que se está planteando la realidad, diciendo que ya no es tiempo de tomar acción, sino que hay que SER ACCION. Siempre tuvimos el modelo de Hacer para Tener, hay que trabajar duro para tener; pero ahora hay que conectarse con el SER, con el recibir, con el ser uno mismo para hacer y tener. Los tres actúan en un paso, a la vez. Tu intuición empieza  a ser parte de tu negocio. Tu SER-ACCION y una visión de negocios mas alla del ahora, descubrir  hacia donde van los negocios.

Es un tema que me resulta muy interesante. Tratare de ampliarlo en un futuro.

julio 8, 2009

2012 Cambio de Conciencia

Posted in Motivacion tagged , , , , , , , , , a 10:05 pm por marianamdq

No hace mucho empecé una búsqueda para cambiar algo en mi vida, de hecho este blog fue y es como una bitácora de esta búsqueda. Algo en mi interior me pedía cambiar, y como le puse de tema al blog, me propuse un cambio de estilo de vida.

Sin saber bien mi destino, me sugerí primero un cambio en el aspecto laboral y económico. Conocí en el camino a Phil Alfaro, el cual (sin que él lo sepa) lo catalogue como mi mentor. Me asocie a sus negocios para buscar los míos y estoy aprendiendo mucho sobre este tema. Pero lo que más me cautiva es su lado humanitario, su generosidad, su motivación hacia sus seguidores. Si bien no lo conozco personalmente, me produce una sensación de tranquilidad, que no me esta engañando, que él quiere lo mejor para mí y para todo el grupo, su familia como nos dice.

Pero además de este motivo que me decidió a comprar su servicio, el otro día hablo en su blog del cambio de conciencia que se viene, y en el cual él cree profundamente.

Sin saber muy bien de que hablaba, fue algo que quedo dando vueltas en mi cabeza. Y en obra de 4 días recibí por mail una nota de un “chaman” que hablaba de este cambio que había mencionado Phil, y navegando por internet me tope con un video de un científico americano que hablaba del cambio que estaba teniendo el cerebro humano y su poder implícito.

Todo esto me llevo a averiguar mas sobre este tema, y por eso les quiero compartir unos videos que explican este 2012 Cambio de Conciencia

De a poco mi cambio de estilo de vida está empezando.

junio 6, 2009

La educación financiera en nuestros hijos

Posted in General tagged , , , , , , , a 12:21 am por marianamdq

hijos_felicesEn muchos países de Latinoamérica, la educación que nos dan en el aspecto económico, es la del ahorro y el trabajo duro para salir adelante. Cosa que no esta mal, pero nunca me enseñaron, ni en el colegio ni en mi casa, el desarrollar nuestro ingenio para obtener logros financieros o que yo con mis cualidades, sean cual fueran, pueda llegar a ser un líder en lo que me dedique con vocación y perseverancia.

Pareciera, a veces, que el dinero va de la mano de la corrupción, y esto es algo que me niego a que mis hijos escuchen. La obtención de dinero cuando se logra de forma honrada y limpia, nos lleva a una tranquilidad espiritual que nos fortalece como personas, ¿y a que me refiero con esto?

Desde chicos tenemos sueños y expectativas que como padres tendríamos que fomentar. El tema es que en este mundo para todo se necesita plata, cosa que no tendría que obstaculizar esos sueños de nuestros hijos.

Me gustaría enseñarles que pueden lograr sus metas, que el dinero es el medio para ello pero no su fin, que tener dinero nos da la posibilidad de poder ayudar mas y compartir, que tener dinero no nos aleja de Dios lo que nos aleja es ser malas personas y no solidarias, que tener dinero para viajar por el mundo nos acerca mas a la gente distinta a nosotros, que tener dinero nos da la tranquilidad para dedicarnos a vivir mas la vida.

Tampoco quiero hacer una apología del dinero, ser feliz no viene de la mano de la riqueza; pero quiero intentar educar a mis hijos principalmente con valores, sin la sensación de carencia que genera vivir en países como el mío, y con la fe de que Pueden Mover Montañas.

Y por ultimo les dejo una frase de Gandhi…

El dinero no es un mal en sí mismo.
El mal radica en su mal uso.

abril 18, 2009

Motivacion Personal – bloqueos

Posted in Motivacion tagged , , , , , , a 2:51 pm por marianamdq

bloqueoSigo con el tema recurrente de la motivación personal porque es lo que me mantiene en la búsqueda de mi cambio de vida. En este caso voy a hablar de los bloqueos mentales, conscientes o subconscientes, heredados de toda una vida.

Uno siempre encuentra una excusa para mantenerse en la mediocridad, y es difícil reconoce o descubrir que uno se encuentra en ese estado y que solo nosotros somos los responsables de eso. Nacemos sin preconceptos, el pesimismo, la negatividad se van adquiriendo por el camino.

La famosa excusa “es la realidad que me toco vivir” puede ser un buen ejemplo de un bloqueo mental que nos impide progresar. Darse cuenta que uno esta bloqueado es el primer escollo que debemos sortear. A veces es fortuito, a veces como en mi caso, es sentir que algo no anda bien, que mi camino quedo corto; otras veces será un tercero el que nos abra los ojos como en la historia “hay que matar la vaca”.

No se cual es el camino, pero lo importante es despertar, desbloquear nuestra mente para ir mas allá. No es fácil, si tuvimos la suerte de darnos cuenta de nuestro bloqueo, quizá se nos torne difícil lograr que el candado desaparezca. Es solo una cuestión de actitud o solo pensar distinto. Uno con lógica sabe que es algo bastante simple de aplicar, pero en la práctica muchas veces nos encontramos con la misma negación de siempre.

Hay preconceptos que uno ni siquiera sabia que los tenia, y muchos (sobre todo para los latinos) sobre el tema de adquirir dinero; parecería que para nosotros la riqueza es limitada y de obtención no tan santa. Un texto que me cambio mi pensamiento limitante sobre este tema y me abrió la cabeza para con mi vida, fue el escrito por Phil Alfaro “Porque Dios quiere que ud sea rico”; si bien este es un programa de ayuda personal donde se vende unos libros electrónicos de todo un curso donde enseñan técnicas de como cambiar la mentalidad para nuestro favor; el texto gratuito que introduce al curso es todo una revelación de cómo nuestros pensamientos influyen en nuestro porvenir. Aunque no se desee comprar el curso, es muy recomendante leer este artículo gratuito.011

Es más factible un cambio de especia que un cambio de consciencia” decía la película Hombre mirando al sudeste, pero creo que con constancia se logra. No se necesita nada mas que elegir pensar positivamente. Lleva la misma cantidad de energía decir si que decir no, entonces hay que ponernos firmes con nosotros mismos y elegir el si, el optimismo.

febrero 27, 2009

¿Cómo lo logro? … segunda parte

Posted in General tagged , , , , , a 10:10 pm por marianamdq

padrerico

En mi búsqueda de encontrar la libertad económica que me permita estar en casa con mis chicos y disfrutar del tiempo libre; me he encontrado con muchos lugares dedicados a la motivación personal que se necesita para encarar el trabajo por internet… y la verdad que para no caerte en el camino y desalentarse (ya que esto lleva un tiempo importante de aprendizaje), es muy recomendable tener el animo bien dispuesto para afrontar las vicisitudes, sobre todo cuando una nace pensando que se va a estrellar continuamente contra una piedra. He leído detenidamente estos artículos y TODOS hacen hincapié en lo mismo… LA PERSEVERANCIA. 110

Hasta la “ley de atracción” lo menciona. Hay que convencerse de que uno lo va a lograr, de que uno puede afrontar lo que sea y seguir, seguir, seguir adelante.

A mi me cuesta a veces enfocarme en esto, ya que mi falta de experiencia en el tema de trabajar en internet, me hace sentir que soy “sapo de otro pozo” .

Pero después vuelvo a leer estos textos de autoayuda y sigo adelante aunque sienta que en vez de caminar voy dando tumbos, se que forma parte de encontrar mi camino.

Desde el fondo de mi corazón sale la esperanza de que …

LO VOY A LOGRAR!!!

febrero 24, 2009

¿Cómo lo logro?

Posted in General tagged , , , , , , a 8:51 pm por marianamdq

Mis primeros pasos   libertad-economica-3

Lo primero que hice para buscar una calidad de vida más cercana a mis ideales, fue cambiar la jornada laboral. Reduje mi horario (junto con mi sueldo) de 9 a 6 horas; pero fueron y son las mejores 3 horas ganadas en mi vida.

Si bien en estas 3 horas no estoy con mis hijos ya que están en el colegio, logre una forma de organizarme, hacer las cosas cotidianas y también hacer algo para mí, que me permitió tener una calidad superior en el tiempo que les estoy dedicando después a ellos. Puedo sentarme a hacer los deberes y hasta puedo jugar. No tengo cara de traste cansado todo el día. DEJE DE GRITAR!! En fin, volví a ser yo… pero no me conforme… ahora quiero trabajar desde casa.

Pero ¿Qué hago?…. INTERNET… la poderosa y controversial internet.

Y acá estoy, investigando el tema, las posibilidades que existen y dando mis primeros pasos para poder vivir con el estilo de vida que quiero lograr.

Si hay otros como yo buscando una salida laboral en este ámbito podemos debatir si es o no una buena salida. Y para los que todavia no leyeron la nueva ciencia de hacerse rico, les dejo el link, la verdad que es impresionante.

Saludos

Mariana

febrero 20, 2009

Estilo de vida con calidad

Posted in General tagged , , , , , a 6:18 pm por marianamdq

playa

Definiciones según Wikipedia:

Estilo de vida o modo de vida es una expresión que se aplica de una manera genérica, como equivalente a la forma en que se entiende la vida, no tanto en el sentido de una particular concepción del mundo (poco menos que una ideología), como en el de una idiosincrasia o un carácter, particular o de grupo (nacional, regional, local, generacional, de clase, subcultural…), expresado en todos o en cualquiera de los ámbitos del comportamiento (trabajo, ocio, sexo, alimentación, indumentaria, etc.), fundamentalmente en las costumbres o la vida cotidiana, pero también en la vivienda y el urbanismo, en la relación con los objetos y la posesión de bienes, en la relación con el entorno o en las relaciones interpersonales.

La calidad de vida se define en términos generales como el bienestar, felicidad y satisfacción de un individuo, que le otorga a éste cierta capacidad de actuación, funcionamiento o sensación positiva de su vida. Su realización es muy subjetiva, ya que se ve directamente influida por la personalidad y el entorno en el que vive y se desarrolla el individuo. Según la OMS, la calidad de vida es “la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus expectativas, sus normas, sus inquietudes. Se trata de un concepto muy amplio que está influido de modo complejo por la salud física del sujeto, su estado psicológico, su nivel de independencia, sus relaciones sociales, así como su relación con los elementos esenciales de su entorno”.

Cuando leí que la calidad de vida, según la OMS, es la “percepción” que tiene un individuo de determinados aspectos, no pude menos que seguir afirmando y reconociendo la veracidad de todo lo que he leído últimamente con respecto al poder que tiene el pensamiento con nuestro entorno.  familia-2

Yo nunca tuve afinidad con la metafísica, los astros y afines; quizá tuve una educación muy ligada a lo científico-técnico, donde todo es tan estructural, demostrable y hasta muchas veces tangible; por lo que nunca paso por mi mente analizar fuerzas o energías provenientes de vaya a saber donde. Lo que si creo es en Dios, soy católica y tengo una fe en mi interior que no puedo demostrar ni explicar porque simplemente la fe se siente o no se siente.

Ahora aparece en mi vida la “ley de la atracción” que me revolotea en la cabeza ya que produce coincidencias con mis antiguas creencias. Uno recibe lo que da; si das simpatía recibirás sonrisas, si das gritos recibirás mas gritos, si te propones firmemente algo lo obtenes, “la fe mueve montanas” decía mi abuelo.

¿Entonces?… Si yo me propongo cambiar mi estilo y calidad de vida, desde un país subdesarrollado donde las oportunidades de prosperar son eficientemente coartadas por los gobiernos ¿nada me detendría?.

Esto es algo que desde hace un par de meses que descubrí todo este asunto, me vuela la cabeza. Me gustaría que lean este link la nueva ciencia de hacerse rico y me dejaran su opinión para que entre todos veamos cuan factible es lograr calidad de vida junto con una independencia económica.

Mariana

febrero 19, 2009

Ser Madre y Empleada y no morir en el intento

Posted in General tagged , , , , , , a 9:16 pm por marianamdq

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Ojala una pudiera estar en dos lados a la vez, o que el día tuviera 33 horas: pero ni el hombre ni el mundo evoluciono en estos aspectos.

Probé haciendo cursos de malabarismo, adivina, poder mental; pero de poco me sirvieron a la hora de equilibrar la familia con el trabajo como nuestras expectativas lo pretende. Porque aunque es común que las mujeres trabajen, tengan hijos y falten de sus casas; también es común el sentimiento de culpa cuando una va a buscar a los chicos al jardín maternal y la seño con una gran dulzura, nos comenta con lujo de detalles como DIO SU PRIMER PASITO EL NENE; o nos recibe con una amplia sonrisa al grito de ¡DIJO AGUA! o ¡PAPA! o lo que sea. En esos momentos uno no puede dejar de sentir una emoción enorme por el logro de tu hijo, al mismo tiempo que una sensación de que se te desgarra el corazón porque no estuviste en ese momento; aunque una entienda perfectamente la realidad que elegimos vivir.

Y los chicos siguen creciendo al igual que las complicaciones. Empezas a salir de trabajar corriendo para llegar al colegio a buscar a los chicos, dejarlos en fútbol al mas chico y en destreza a la nena, y ahí aprovechas par ir al super y volves a buscarlos en una carrera contra el reloj y las leyes naturales, ya que, por supuesto, salen los dos en el mismo horario con 20 cuadras de distancia.

Por fin llegas a tu casa, pero te encontras con el dilema que tenes que lograr en dos horas que tus hijos se bañen, hagan los deberes, tener la comida lista antes que se coman entre ellos, o te coma tu marido cuando llegue, dejar los uniformes del cole listos para el día siguiente (porque una al otro día no esta por si no quedo claro), dejar la cocina limpia, y de repente… a las 10:30 de la noche, con el uniforme del trabajo puesto y las ojeras por el piso, escucha lo inesperado….”Mami… para mañana necesito un mapa político de América del Sur” …. “y yo perdí la reglaaa!”.

En esos momentos… con lagrimas en los ojos… se nos cruza por la mente algún personaje de Maitena y sus “mujeres alteradas”… y entonces pensamos que no debemos ser las únicas… pero…

¡QUE BUENO SERIA CAMBIAR EL ESTILO DE VIDA!

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